Después de pasar meses encerrados dentro de los zapatos, abrigados con los calcetines, sin ver la luz del sol ni estar en contacto con el medio ambiente, el verano es la época en que los pies pueden estar al aire libre y lucirse en todo su esplendor.

 

Por la misma razón, también se ven expuestos a mayores agresiones, por lo que es necesario mantener ciertos cuidados para prevenir lesiones y mantener una higiene adecuada, ya que si no se cuidan pueden aparecer grietas, descamaciones e incluso pueden llegar a salir hongos.

 

Por esto, y por el tipo de actividades propias de esta época, acá te entregamos una serie de consejos que te pueden ayudar a proteger la piel de tus pies, evitando contraer infecciones y el desarrollo de enfermedades que pueden ser muy desagradables.

 

Ojo con el calzado

 

En primer lugar, es muy importante el calzado que se va a utilizar, ya que a veces un taco muy pronunciado puede producir lesiones, o heridas por el roce pues al caminar va hiriendo la piel al ser un zapato muy inclinado.

 

Además, en esta época es fundamental llevar siempre un par de hawaianas a mano, sobre todo si se va a ir a una piscina o a zonas húmedas o a algún lugar en el que frecuentemente se producen charcos de agua, como vestuarios, duchas comunes o jacuzzis.

 

Y para evitar contagiarse cualquier tipo de hongo, se recomienda no compartir el calzado ni la toalla, ni caminar descalzo sobre alfombras de hoteles o cualquier espacios públicos donde se puedan acumular infecciones.

 

 

Es que basta una pequeña herida para contagiarse, porque en verano es habitual sufrir rozaduras al dejar de usar calcetines y aumentar la fricción del material de los zapatos o chalas sobre la piel.

 

En ese caso, se recomienda curar las heridas que se generan en el pie, y cambiar el tipo de calzado que se está usando, para evitar que se agraven estas rozaduras o se desarrollen ampollas.

 

Y en caso de que se produzcan ampollas, el tratamiento aconsejado es explotarlas para que salga el líquido, colocar povidona yodada sobre la zona pero no retirar la piel, ya que esa piel es el mejor apósito para proteger la herida.

 

Usar factor solar

 

También, cuando tomemos sol, no podemos olvidarnos de proteger nuestros pies, porque obviamente también se queman, igual que la piel del resto de nuestro cuerpo, por eso hay que aplicar factor solar en todo el pie, incluso en la planta.

 

Ojo, que cuando realicemos paseos por la playa, hay que tratar de evitar las horas de más calor por la alta temperatura de la arena, ya que podemos quemar nuestros pies al caminar. Y debemos prestar atención en cada paso, para evitar pisar algo que pueda dañarlos.

 

Otro consejo muy importante, es secar en profundidad los pies, insistiento entre los dedos y las uñas para eliminar la humedad. Además, tras pasar el día en la piscina, es aconsejable lavar bien las hawaianas y los pies al llegar a la casa, como medida extra de higiene.

 

Lo ideal es siempre hidratar esta zona antes de acostarse, aplicando una crema específica para pies. Se recomienda hacer de esto un hábito diario, aplicando un pequeño masaje y ojalá con los productos adecuados.

 

Por último, no hay que olvidar que es importante ir al podólogo de vez en cuando, para que supervise el estado del pie y de las uñas. Así, el profesional eliminará durezas y callosidades, además de preocuparse de pulir talones y cortar y limar las uñas.