En el verano todas queremos vernos espectaculares, pero tenemos que ser cuidadosas. Por eso una experta nos entrega varios tips para recibirlo doradas, pero usando siempre bloqueador.

 

El verano es una época del año esperada por muchas y que es favorita por sus entretenidos panoramas de día que incluyen piscina, playa y sol.  Así, somos muchas las que hacemos lo imposible por lograr un bronceado fascinante que nos haga lucir la piel hermosa y a tono, pero a veces nos olvidamos que tomar sol sin protección es peligroso para nuestra salud.

 

Disminución de colágeno y elastina

Por eso no usar bloqueador jamás será una opción, pues si bien la piel puede que tome color es sumamente dañino y poco saludable. El mal a corto plazo va desde la deshidratación y mayor tendencia a dermatitis hasta alergias solares.

 

A largo plazo es más grave aún, pues va desde manchas, arrugas, disminución del colágeno y elastina hasta el temido cáncer de piel.

 

“Al exponerse al sol, siempre hay que hacerlo con bloqueador, todos los días del año e independiente de la edad. Broncearse siempre significará un daño en la piel, por más mínimo, pero para que sea duradero, bonito y lo más sano posible, lo ideal es exponerse al sol de manera directa 5 minutos diarios durante 1 mes”, sostiene la dermatóloga Verónica Osorio.

 

¿De qué manera entonces podemos aprovechar el sol y lograr un bonito bronceado, pero de manera más saludable? Osorio entrega a Guapísima varios tips para un tono espectacular.

 

 

Tono veraniego

“Hay ciertos trucos que se pueden aplicar de manera casera todas las semanas y que ayudarán a que la piel luzca saludable, hidratada y con un tono veraniego”, asegura la dermatóloga.

 

Osorio recomienda tomar un jugo de zanahoria todos los días; caminar al aire libre, con medidas de protección, hasta las 11 de la mañana y después de las 16 horas; beber dos tazas de té verde al día, ya que por sus propiedades antioxidantes y antinflamatorias es capaz de aumentar la DEM (dosis de eritema mínimo) con disminución de las células de quemaduras solares, e ingerir una tableta de coenzima Q10 con vitaminas (trinitana Q10) en la mañana.

 

Además, hay que aplicar bloqueador dos veces al día en las zonas expuestas y fijarse que contenga algunos de estos elementos como Tinosorb-M, Avobenzona o Parsol, Benzofenonas, Mexoryl, Dióxido de titanio, Óxido de zinc, vitaminas, acetato de vitamina E, vitamina C, vitamina A y sus precursores y el D- pantenol.

 

De noche lo ideal es aplicar aceites tipo monoi para recuperar la piel; siempre limpiar e hidratar la piel antes de exponerla al sol; y no hay que tomar sol en exceso un día y después estar varios días sin hacerlo. Es mejor todos los días un poco.

 

Ojo que las pieles muy blancas, con pelo y ojos claros, los albinos y aquellas personas con alguna afección dermatológica como irritaciones, alergia al sol, lupus o cáncer, es mejor que definitivamente no se expongan al sol. Por eso, en horarios peak de radiación se deben usar accesorios como sombreros, anteojos y quitasol.